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2008年4月10日 (木)
4月6日快晴!秋葉原本店deプリマベーラCD&DVD即売会♪
ログインｖｓプリマ仁義なき戦い
イリュージョン＆マジックユニット プリマベーラです！！
【かおり】
こんにちはぁ～ヽ(≧▽≦)/
最近、ジムに通い始めたかおりんですっ☆
体動かす事はイイですねっ(^-^)/~~
先日、初のホットヨガを体験しましたよっ！！
コレは本当にオススメだと思いましたっ☆
暖かい!?暑い部屋の中でのヨガなんですけど、
体の中の悪いのが全部出る感じでスッキリしますっ!!
人間には、交感神経と副交感神経と言うのがあるみたいで、
『交感神経』とはストレス状態だったり、興奮状態の事を表すようです。
☆寝つきが悪い。
☆夜中に目が覚める。
☆朝起きた時も疲れている。
☆すぐイライラする
☆食欲がとまらない
１つでも当てはまればストレス状態!!だそうです!!
『副交感神経』とはリラックス状態の事を表すようです！
リラックス状態の副交感神経をあげるのには、ヨガでのやり方は、
呼吸に合わせて筋肉を伸ばしたりちぢめたり、血圧を上げたり下げたりして、ストレスとリラックスを交互に行い脳に違いを認識させていき、交感神経と副交感神経のバランスを整えていくようです。
肩こりがある人にはホットヨガをするとイイみたいですよ!!
と言う事で、週に１回はホットヨガをやろうと決めましたっヽ(≧▽≦)/
基本的に体を動かす事が大好きなかおりんなので、
ジムに通い始めた以上色んな事に挑戦していきたいと思いますっ!!
楽しんで、頑張るぞぉ～!!
オ～っ('◇')ゞ
合言葉は プリマ プリマ プリマジコ☆
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【かおり】こんにちはぁ～ヽ(≧▽≦)/
最近、ジムに通い始めたかおりんですっ☆
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先日、初のホットヨガを体験しましたよっ！！
コレは本当にオススメだと思いましたっ☆
暖かい!?暑い部屋の中でのヨガなんですけど、
体の中の悪いのが全部出る感じでスッキリしますっ!!
人間には、交感神経と副交感神経と言うのがあるみたいで、
『交感神経』とはストレス状態だったり、興奮状態の事を表すようです。
☆寝つきが悪い。
☆夜中に目が覚める。
☆朝起きた時も疲れている。
☆すぐイライラする
☆食欲がとまらない
１つでも当てはまればストレス状態!!だそうです!!
『副交感神経』とはリラックス状態の事を表すようです！
リラックス状態の副交感神経をあげるのには、ヨガでのやり方は、
呼吸に合わせて筋肉を伸ばしたりちぢめたり、血圧を上げたり下げたりして、ストレスとリラックスを交互に行い脳に違いを認識させていき、交感神経と副交感神経のバランスを整えていくようです。
肩こりがある人にはホットヨガをするとイイみたいですよ!!
と言う事で、週に１回はホットヨガをやろうと決めましたっヽ(≧▽≦)/
基本的に体を動かす事が大好きなかおりんなので、
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楽しんで、頑張るぞぉ～!!
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コメント
ヨガはよがったみたいで何よりです(笑)
投稿： だいにゃん | 2008/04/10 14:08:08
ホットヨガでホッとできそうですね(笑)
投稿： じゅうじみなみ | 2008/04/10 15:03:39
パワーヨガもオススメですよガ(笑)
投稿： お～いし | 2008/04/11 3:22:14
つい先程、東京に戻って来たよ(^_^)v
あっ、こないだはこの事を言ってた訳ね(^o^;)
我、追随せず。。。
投稿： hiroshi | 2008/04/11 19:27:07
ヨガって本当にいいんだね！
僕は体が硬いからむずかしそうだなぁー。
投稿： Leoっち。 | 2008/04/13 23:08:44